1
00:00:00,000 --> 00:00:02,380
சரி, இன்றைக்கு உற்சாகமாக இருக்கிறீர்களா
பாடம்?

2
00:00:02,740 --> 00:00:04,600
ஆமாம், நான் அப்படித்தான் நினைக்கிறேன். நான் கொஞ்சம் பதட்டமாக இருக்கிறேன்.

3
00:00:04,840 --> 00:00:07,280
ஓ, பதட்டப்படாதே. இருக்கப் போகிறது
மிகவும் எளிதானது.

4
00:00:07,880 --> 00:00:13,220
இன்று நாம் கற்றுக் கொள்ளப் போகிறோம்
தாக்கம் மற்றும் மூச்சு விளையாட்டு மற்றும் எப்படி வெறும்

5
00:00:13,220 --> 00:00:15,540
பொதுவாக இந்த விஷயத்தை ஒரு கடினமான நேரம் கொடுக்க.

6
00:00:15,740 --> 00:00:20,840
இது ஏற்கனவே இருப்பது போல் தெரிகிறது
நடந்தது, நான் சொன்னது போல், அது நடக்கும்

7
00:00:20,840 --> 00:00:21,840
மிகவும் எளிதானது.

8
00:00:21,860 --> 00:00:22,860
சரி, அருமை.

9
00:00:23,000 --> 00:00:26,900
ஆம். நான் இப்படி எதுவும் செய்ததில்லை
முன். நான் இருப்பேன் என்று நினைக்கிறீர்களா...

10
00:00:27,320 --> 00:00:29,220
அது நல்லதா? நீங்கள் ஒருவராக இருப்பீர்கள் என்று நினைக்கிறேன்
இயற்கை.

11
00:00:29,500 --> 00:00:30,500
சரி.

12
00:00:30,560 --> 00:00:32,640
கொஞ்சம் லேசான தொடுதலுடன் ஆரம்பிக்கலாம்.

13
00:00:34,040 --> 00:00:36,660
எல்லாவற்றையும் உணர்திறன் செய்து செயல்படுங்கள்.

14
00:00:37,500 --> 00:00:39,620
எனவே நாம் அவர்களை கிண்டல் செய்வது போல் இருக்கிறோம், இல்லையா?

15
00:00:40,100 --> 00:00:41,800
சரியாக. நீங்கள் நடுவில் இருக்கிறீர்கள்
படிக்கிறான்.

16
00:00:42,000 --> 00:00:47,200
சரி. எங்கு தவிர எல்லா இடங்களிலும் அதைத் தொடவும்
அது அநேகமாக தொடப்பட விரும்புகிறது.

17
00:00:47,400 --> 00:00:48,400
சரி.

18
00:00:49,300 --> 00:00:53,800
கண்ணியமாக வருவது போல் தெரிகிறது
செயல்பட்டது, எனவே அதை உயர்த்துவோம்

19
00:01:21,080 --> 00:01:24,300
இப்போது நாம் பெரும்பாலும் அதை அடிக்கப் போகிறோம்
பின்புறம்.

20
00:01:42,770 --> 00:01:45,530
வயிறு குறிப்பாக பாதிக்கப்படுகிறது.

21
00:01:47,470 --> 00:01:50,550
அவருக்குப் பிடிக்கும் என்று நினைக்கிறேன். நானும் அப்படித்தான் நினைக்கிறேன்!

22
00:01:50,990 --> 00:01:51,990
ஆமாம்!

23
00:01:54,890 --> 00:01:58,030
சரி, நான் மிகவும் கடினமாக செல்ல முடியுமா? அழகாக செல்லுங்கள்
கடினமான. சரி.

24
00:02:01,650 --> 00:02:07,050
உங்கள் கையை காயப்படுத்தாமல் பார்த்துக் கொள்ளுங்கள்.
இது உங்கள் கையைப் பற்றியது அல்ல. ஓ, ஆமாம்.

25
00:02:07,290 --> 00:02:08,410
ஆம், நான் விரும்பவில்லை.

26
00:02:12,470 --> 00:02:13,670
அது முழுவதும் சிவப்பு நிறமாக மாறுகிறது.

27
00:02:14,130 --> 00:02:15,130
நீங்கள் உற்சாகமாக இருக்கிறீர்களா?

28
00:02:15,610 --> 00:02:17,590
அது. நீங்கள் உண்மையில் தொங்கிக்கொண்டிருக்கிறீர்கள்
அது.

29
00:02:30,890 --> 00:02:33,730
இது மிகவும் கடினமாக இருப்பது போல் தெரிகிறது
நேரம். இது ஒருவேளை கொஞ்சம் தேவை

30
00:02:33,730 --> 00:02:38,050
கவனச்சிதறல். ஓ, என்ன என்று யோசித்தேன்
என்று இருந்தது.

31
00:02:38,950 --> 00:02:44,610
ஆம், உண்மையில் இந்த விபரீதமான பொருள்
அதன் பந்துகளை கட்டி வைத்திருப்பது பிடிக்கும். என்னால் முடியுமா

32
00:02:44,870 --> 00:02:45,870
தயவுசெய்து செய்யுங்கள்.

33
00:02:49,670 --> 00:02:52,610
இந்த குரல் எந்த அளவுக்கு இருக்கிறது என்று பார்ப்போம்
மாறும். ஆம்.

34
00:04:18,820 --> 00:04:20,690
நான் அதற்குத் தயாராக இருக்கிறேன் என்று நீங்கள் நினைக்கிறீர்கள்
குழந்தை. சரி.

35
00:04:24,650 --> 00:04:30,610
ஒருவேளை அங்கே இல்லை. ஓ, இங்கேயே?

36
00:04:30,870 --> 00:04:34,370
இது தசையின் பெரிய பகுதியில் உள்ளது
தொடை.

37
00:04:36,810 --> 00:04:40,170
நீங்கள் செய்த பிறகு

38
00:04:40,170 --> 00:04:46,670
உண்மையில் ஆழமான நிறைய

39
00:04:46,670 --> 00:04:47,670
அடிக்கிறது.

40
00:04:56,580 --> 00:04:58,800
அதனால் நான் எவ்வளவு கடினமாக கடிக்க முடியும்?

41
00:04:59,260 --> 00:05:03,700
ஆம், அதாவது நீங்கள் ஒலியைக் கேட்பீர்கள்
அது உங்கள் வாயில் நன்றாக இருக்கும்.

42
00:05:05,120 --> 00:05:06,780
நான் இப்படி எதுவும் செய்ததில்லை.

43
00:05:07,080 --> 00:05:08,520
ஓ, உங்களுக்குப் பிடிக்கும் என்று நினைக்கிறேன்.

44
00:05:13,860 --> 00:05:17,240
நீங்கள் என்ன நினைக்கிறீர்கள்? அது அருமையாக இருந்தது!

45
00:05:18,010 --> 00:05:19,690
மற்ற அனைத்து வகையான இடங்களும் உள்ளன
கடி.

46
00:05:21,310 --> 00:05:25,490
இங்கே ஒரு கடி போல்? ஓ, அது ஒரு போல் தெரிகிறது
பெரிய இடம்.

47
00:05:41,310 --> 00:05:44,290
நல்ல சத்தம் தான். அதுதான் நமக்கு நல்லது
சத்தங்கள்.

48
00:05:44,750 --> 00:05:46,610
அது எங்களுக்கு ASMR போன்றது.

49
00:06:00,290 --> 00:06:01,290
உண்மையில்,

50
00:06:01,790 --> 00:06:02,990
அது இறைச்சி துண்டு போன்றது.

51
00:06:30,280 --> 00:06:32,300
சரி, அடுத்தது குகை.

52
00:06:32,600 --> 00:06:34,180
இது எனக்கு மிகவும் பிடித்த ஒன்று.

53
00:06:35,160 --> 00:06:38,020
நீங்கள் மிகவும் கடினமாக செல்ல வேண்டியதில்லை, அது
மிகவும் பயனுள்ள.

54
00:06:38,400 --> 00:06:45,280
லேசான சிறிய தட்டுகளுடன் தொடங்கவும், பின்னர்
அதிகரிக்கவும், அதிகரிக்கவும்,

55
00:06:45,760 --> 00:06:47,540
மற்றும் அதிகரிக்கும்.

56
00:06:48,360 --> 00:06:53,160
நீங்கள் அதே இடத்தைத் தாக்கப் போகிறீர்கள்
மீண்டும் மீண்டும்.

57
00:07:00,099 --> 00:07:06,660
எவ்வளவு கடினமானது என்பதை நீங்கள் தீர்மானிக்க முடியும்
அடிப்படையில்

58
00:07:06,660 --> 00:07:08,740
அது எழுப்பும் சத்தம்.

59
00:07:16,080 --> 00:07:18,800
அது ஒரு திருப்தியான ஒலி அல்லவா? அது உண்மையில்
உள்ளது.

60
00:07:20,780 --> 00:07:22,440
நான் இப்படி போகலாம் என்று சொன்னீர்களா?

61
00:07:24,780 --> 00:07:25,840
நான் பார்த்த விதம் பிடிக்கும்.

62
00:07:26,900 --> 00:07:27,900
ஆம்.

63
00:07:33,120 --> 00:07:38,780
நான் இருக்கும்போது நீங்கள் அதை மிகவும் கடினமாக அடிக்கலாம்
என் மணிக்கட்டில் ஒரு பந்தை அழுத்துகிறேன். ஓ

64
00:07:39,380 --> 00:07:40,800
அதற்கு சற்று கவனச்சிதறல் தேவை.

65
00:07:57,070 --> 00:08:00,750
நான் சில முன் கூட்டாக பார்க்க முடியும். அது உண்மையில் செய்கிறது
பிடிக்கும்.

66
00:08:10,070 --> 00:08:10,670
இல்லை

67
00:08:10,670 --> 00:08:17,490
என்று அ

68
00:08:17,490 --> 00:08:20,410
வேடிக்கையான இடம்? அது. இது மிகவும் அழகான சிறியது
பகுதி.

69
00:08:21,190 --> 00:08:22,650
மிகவும் சிவப்பு நிறமாக மாறுகிறது.

70
00:08:43,069 --> 00:08:49,910
கடித்த குறியை குறிவைக்க நான் மிகவும் விரும்புகிறேன் அல்லது
வேறு ஏதேனும்

71
00:08:49,910 --> 00:08:50,910
புள்ளிகள்.

72
00:08:51,850 --> 00:08:53,270
ஆமாம், வேடிக்கையாக இருக்கிறது.

73
00:09:12,640 --> 00:09:17,820
திசைதிருப்ப மற்றொரு நல்ல வழி
நீங்கள் யாரையாவது காயப்படுத்தினால்

74
00:09:17,820 --> 00:09:18,820
அவர்களின் காற்றை அகற்றவும்.

75
00:09:19,760 --> 00:09:20,760
அது அனுமதிக்கப்பட்டதா?

76
00:09:21,080 --> 00:09:24,760
ஓ, அதாவது, இந்த விஷயத்திற்கு, அது
அனுமதிக்கப்பட்டது.

77
00:09:25,300 --> 00:09:30,240
அருமை. அவர்கள் இருக்கும்போது அது மிகவும் எளிதானது
இது போன்ற அணைப்பில் நீங்கள் தான்

78
00:09:30,240 --> 00:09:31,500
அவர்களின் மூக்கு துளைகளை அடைக்க வேண்டும்.

79
00:09:33,770 --> 00:09:35,750
பின்னர் அவர்களால் மீண்டும் சுவாசிக்க முடியாது.

80
00:09:36,290 --> 00:09:37,770
மேலும் அவர்கள் ஏமாற்றத் தொடங்குகிறார்கள்.

81
00:09:38,610 --> 00:09:41,450
ஆனா அவங்களை ஒரு போராட்டத்துக்கு விடுறது சரிதான்
சிறிது.

82
00:09:41,930 --> 00:09:44,870
அவர்கள் போது அது உண்மையில் தெளிவாக இருக்கும்
உண்மையில் ஒரு மூச்சு தேவை.

83
00:09:46,190 --> 00:09:52,770
அவர்கள் இப்படி நகரும் விதம் எனக்குப் பிடித்திருக்கிறது. மற்றும்
பின்னர் நீங்கள் அவர்களை சுவாசிக்க அனுமதியுங்கள்

84
00:09:52,770 --> 00:09:53,910
பின்வாங்கவில்லை.

85
00:09:56,810 --> 00:09:57,930
அது ஒருவித வேடிக்கை.

86
00:09:59,910 --> 00:10:00,970
டைமிங் தான் எல்லாமே.

87
00:10:04,270 --> 00:10:07,650
முகமூடி ஒளிபரப்பப்படுகிறது. அது மிகவும் வேடிக்கையானது.

88
00:10:07,950 --> 00:10:08,950
இல்லையா?

89
00:10:13,930 --> 00:10:16,550
கவனத்தை சிதறடிப்பதை என்னால் பார்க்க முடிகிறது.

90
00:10:17,330 --> 00:10:18,630
நீங்கள் முயற்சி செய்ய விரும்புகிறீர்களா?

91
00:10:18,870 --> 00:10:20,690
நாம் முயற்சி செய்யலாம். ஆம், நான் செய்கிறேன்.

92
00:10:23,350 --> 00:10:25,990
அதனால் அவர்கள் மூச்சை வெளியேற்றும் வரை காத்திருங்கள் என்று சொன்னீர்களா?

93
00:10:26,490 --> 00:10:27,490
சரியாக.

94
00:10:31,090 --> 00:10:32,090
சரியானது.

95
00:10:35,950 --> 00:10:39,410
அவர்களை மட்டும் கவனியுங்கள். எப்படி இருக்கிறார்கள் என்று பாருங்கள்
போராட்டம்.

96
00:10:43,390 --> 00:10:44,710
மிகவும் நல்லது.

97
00:11:04,290 --> 00:11:06,070
அதை மீண்டும் தடுக்கவும் ஆம்

98
00:11:54,230 --> 00:11:58,450
சரி, எங்களிடம் இன்னும் ஒரு முன்னேற்றம் உள்ளது
இன்று, ஆனால் அது குறிப்பாக மோசமானது.

99
00:11:58,730 --> 00:12:00,810
உங்களை நீங்களே கட்டுப்படுத்திக் கொள்ள வேண்டும்
கொஞ்சம்.

100
00:12:01,710 --> 00:12:06,570
அது அவ்வளவு வேடிக்கையாக இல்லை என்று எனக்குத் தெரியும், ஆனால் நான்
ஒரு எதிர்வினை இருந்தால் உங்களுக்கு பிடிக்கும் என்று நினைக்கிறேன்

101
00:12:06,570 --> 00:12:07,570
அது. சரி.

102
00:12:10,160 --> 00:12:12,900
வணக்கம், இது எனக்கு மிகவும் பிடித்த கருவி.

103
00:12:13,180 --> 00:12:18,960
இது மிகவும் கடினமாக தாக்குகிறது மற்றும் அது உண்மையில் தான்
சுத்தமாக. எனவே நாங்கள் அதை மட்டுமே பயன்படுத்தப் போகிறோம்

104
00:12:18,960 --> 00:12:21,260
இங்கே மிகவும் நன்றாக சூடாகிறது.

105
00:12:21,680 --> 00:12:23,840
நாங்கள் அதை மிகவும் வெளிச்சமாகப் பெறப் போகிறோம்.

106
00:12:25,620 --> 00:12:28,880
நான் இதை அரிதாகவே பயன்படுத்துவதை நீங்கள் பார்க்கலாம்.

107
00:12:30,200 --> 00:12:31,200
அழகாக இருக்கிறது.

108
00:12:33,660 --> 00:12:34,860
அருமை, லிசா.

109
00:12:35,160 --> 00:12:37,960
பிடிக்கவில்லை என்றால் தட்டிக் கொள்ளலாம்.

110
00:12:41,490 --> 00:12:44,490
ஆஹா, இது உண்மையில் எங்கள் வேலையை எளிதாக்குகிறது.

111
00:12:48,490 --> 00:12:49,010
ஐ

112
00:12:49,010 --> 00:12:59,090
நினைக்கிறார்கள்

113
00:12:59,090 --> 00:13:02,050
அதற்கு கொஞ்சம் கவனச்சிதறல் தேவை.

114
00:13:03,290 --> 00:13:04,870
என்னிடம் இருந்தால் செய்வேன்.

115
00:13:10,120 --> 00:13:11,120
நன்றி.

116
00:13:50,760 --> 00:13:53,960
இயேசு, அது மிகவும் சிவப்பு. என்னால் முடியாது.

117
00:13:54,460 --> 00:13:55,520
அவரைப் பெறுங்கள்.

118
00:14:01,600 --> 00:14:02,600
சரியானது.

119
00:14:26,970 --> 00:14:30,190
சரி, நீங்கள் கற்றுக்கொண்டது போல் உணர்கிறேன்
இன்று முழுவதும்.

120
00:14:30,810 --> 00:14:32,510
நீங்கள் ஒரு சிறந்த மாணவர்.

121
00:14:32,950 --> 00:14:34,310
நீங்கள் முற்றிலும் இயற்கையானவர்.

122
00:14:35,190 --> 00:14:38,630
நீங்கள் என்ன செய்ய விரும்பினீர்கள்
எங்கள் பொருள் இங்கே?

123
00:14:38,950 --> 00:14:42,950
என் பற்கள் உள்ளே விழுவதை நான் மிகவும் விரும்பினேன்.
அது சிறந்ததல்லவா? ஆம்.

124
00:14:43,670 --> 00:14:45,830
இதற்கு இன்னும் சில நல்ல கடி தேவை என்று நினைக்கிறேன்.

125
00:15:19,280 --> 00:15:21,260
அதை மிகவும் அனுபவித்து இருக்க வேண்டும்.

126
00:15:21,900 --> 00:15:25,520
என்னிடம் இன்னும் ஒரு சிறிய பாடம் உள்ளது
உங்களுக்காக. சரி.

127
00:15:25,860 --> 00:15:30,140
அது குறிப்பிட்டதைப் பற்றியது
நாம் ஒருவருக்கு செலுத்த வேண்டிய கவனம்

128
00:15:30,140 --> 00:15:31,140
ஒரு வகையான நபர்.

129
00:15:31,220 --> 00:15:36,640
கட்டப்பட்ட அவர்களின் பந்துகளை விரும்பும் வகை
மற்றும் ஒருவேளை சுற்றி இல்லை.

130
00:15:37,120 --> 00:15:38,120
ஆஹா.

131
00:15:40,200 --> 00:15:42,160
ஆஹா. நான் முயற்சி செய்து பார்க்கிறேன்.

132
00:15:42,440 --> 00:15:44,280
மிகவும் கடினமாக செல்ல வேண்டாம்.

133
00:15:44,780 --> 00:15:46,780
நீங்கள் அதை விட சற்று கடினமாக செல்லலாம்,
இருந்தாலும்.

134
00:15:47,360 --> 00:15:48,360
ஊஹூம்.

135
00:15:49,230 --> 00:15:50,410
எனவே நாமும் விரும்பி, அழுத்தலாமா?

136
00:15:50,610 --> 00:15:51,529
ஓ, ஆமாம்.

137
00:15:51,530 --> 00:15:53,950
ஆமாம், நீங்கள் அழுத்தினால் அது பிடிக்கும் என்று நான் நம்புகிறேன்.

138
00:15:54,290 --> 00:15:56,010
இது மிகவும் கடினம், ஆச்சரியம்.

139
00:15:56,370 --> 00:15:58,130
அத்தனை அடித்த பிறகு.

140
00:15:58,410 --> 00:16:00,610
இப்படி நடத்தப்படுகிறது. என்னால் சொல்ல முடியும்.

141
00:16:01,170 --> 00:16:02,450
நீங்கள் இழுக்கலாம்.

142
00:16:03,010 --> 00:16:05,490
ஆஹா. பிடித்து இழுக்கவும்.

143
00:16:07,170 --> 00:16:08,550
அது அதை விரும்புகிறது.

144
00:16:08,870 --> 00:16:09,950
என்னால் சொல்ல முடியும்.

145
00:16:11,130 --> 00:16:14,610
ஆம், உங்களால் முடியும்... மிகவும் அருமையாக இருக்கிறது.

146
00:16:14,830 --> 00:16:15,830
ஆஹா.

147
00:16:21,420 --> 00:16:24,880
இது செலவழிக்க மிகவும் கடினமானது என்று நினைக்கிறேன்
முழு நேரமும்.

148
00:16:25,820 --> 00:16:27,460
கண்டிப்பாக ஒரு வக்கிரம்.

149
00:16:27,960 --> 00:16:28,960
கண்டிப்பாக.

150
00:16:29,520 --> 00:16:31,880
அது மாதிரி தேவை தான்
சிகிச்சை.

151
00:16:37,380 --> 00:16:38,700
மிகவும் நல்லது.

152
00:16:41,840 --> 00:16:47,060
இப்போது நாம் அனைத்தையும் முடித்துவிட்டோம், நான்
அது எங்கள் பாடத்தின் முடிவு என்று நினைக்கிறேன்.

153
00:16:47,740 --> 00:16:49,880
நாம் தான்... இங்கேயே விட்டுவிடுகிறோம்?

154
00:16:50,380 --> 00:16:51,740
ஆம். அருமை.

155
00:16:52,520 --> 00:16:53,520
நன்றி.